Wie bekommt man Kurven?

Apfelpo oder Sanduhrfigur? Das ist oft eine Frage der Gene. Doch auch, wenn du nicht zu denen gehörst, die von Natur aus mit einer definierten Silhouette gesegnet sind, gibt es ein paar Dinge, die du tun kannst, um dich in deinem Körper wohlzufühlen.

Wie bekommt man mehr Kurven, wie eine schmalere Taille? Antworten darauf findest du sowohl im Fitness- als auch im Modebereich. Ob Damenjeans in figurfreundlicher Passform oder eine Strickjacke, die über den Po reicht – um eine vermeintlich breite Hüfte oder einen kleinen Bauch zu kaschieren, hast du gerade als Frau in Sachen Kleidung eine große Auswahl. Schummeln erlaubt!

Aber keine Angst! Du musst deine Rundungen nicht zwangsläufig unter viel Stoff verstecken. Kurven bekommen ist nämlich ebenso sehr erwünscht! Entscheidend ist nur, dass dein Outfit dir dabei hilft, dich in deinem Körper wohlzufühlen.

Was macht eine schöne Figur aus?

Schönheit ist Ansichtssache

Mache dir beim Thema Beauty immer bewusst: Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Eine gute Figur gibt es darum ebenso wenig wie eine schlechte. Gerade in Zeiten von Body-Positivity sollte dein Grundsatz lauten, deinen Körper zu akzeptieren und wertzuschätzen. Ob du schmale Schultern oder eine breite Hüfte hast, spielt keine Rolle. Alle Körperformen sind einmalig und erwünscht.

Akzeptiere deine Körperformen

Gehörst du zu den kleinen Frauen, die eine kurvige Figur haben und sich nichts sehnlicher wünschen, als groß und schlank zu sein? Oder bist du etwa diese hochgewachsene, dünne Frau und meinst, die perfekte Figur müsse deutliche Rundungen aufweisen? Lasse derartige Gedanken ziehen und beginne, deinen Körper zu umarmen. Danke ihm zum Beispiel für alles, was er schon für dich geleistet hat und tue ihm Gutes: Ein schöner Film, eine leckere Mahlzeit, ein Spaziergang in der Natur, ein Home Spa Tag oder auch ein schmeichelnder Pullover – es gibt so viele Möglichkeiten.

Den Körper definieren: Was bedeutet das?

Spaß am Sport ist Pflicht

Spaß an Bewegung ist Grundvoraussetzung, um durch Sport deinen Körper definieren zu können. Um den Fun-Faktor möglichst lange hoch zu halten, wähle unbedingt eine Sportart aus, die dir persönlich gefällt. Nur so bleibst du dauerhaft am Ball und wirst dein Ziel langfristig erreichen.

Aerobic, Zumba und mehr

Möchtest du Kurven bekommen und magst Aerobic oder Zumba, ist das die perfekte Kombination. Auch in kleineren Städten findest du dazu sicherlich den passenden Kurs. Falls du nicht auf Tanzen, Gymnastik und Co. stehst, kein Problem. Es gibt viele andere Möglichkeiten, um beispielsweise eine typische Sanduhrfigur zu erreichen. Auch Joggen, Inline Skaten oder Radfahren, ebenso alle erdenklichen Ball- und Teamsportarten schaffen langfristig den gewünschten Erfolg.

Fit und gesund: Home Workouts

Um deinen Körper nach deinen Vorstellungen zu formen, musst du nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen. Neben Job, Haushalt und Kindern bleibt dafür ohnehin oft wenig Zeit. Trainiere stattdessen von zuhause aus. Dabei sparst du nicht nur Zeit, sondern auch Geld. Einmal in ein bequemes Sportoutfit und eine Yogamatte investiert, kannst du dein Workout durchziehen, wann immer du willst. Auch Stepper und Hantelbank sind heutzutage überflüssig. Die moderne Alternative lautet: Krafttraining ohne Geräte.

Raffiniert gekleidet: Das schmeichelt deinen Kurven

Solltest du ein Sportmuffel sein, kannst du deine Kurven mit dem passenden Outfit optimal in Szene setzen, denn Kleidung erzeugt in Sachen Figur regelrechte Illusionen. Vor allem die richtige Farbe ist dabei entscheidend. Dunkle Farben lassen Körper schmaler wirken, helle entsprechend fülliger. Ein kleiner Po macht zum Beispiel in einer weißen Jeans eine besonders gute Figur, weil diese ihn voluminöser erscheinen lässt.

9 Tipps für eine kurvige Figur

Schmeichler für Dekolleté und Brust

Erlaubt ist, was aufträgt! Gerade für Frauen mit kleiner Oberweite gilt: je üppiger, desto besser. Damenoberteile mit Volants, Schleifen, auffälligen Raffungen und Drapierungen sind daher bestens geeignet, Brust und Dekolleté mehr Volumen zu geben. Hast du hingegen eine große Oberweite und möchtest diese nicht zusätzlich betonen, greife auf unifarbene Kleidung in einfachen Schnitten zurück.

Kleider & Röcke für eine ausgeprägte Taille

Du hättest gerne eine Sanduhrfigur? Mit dem passenden Kleid kannst du dir diesen Traum erfüllen. Optimal sind dabei figurbetonte Modelle in Knielänge und mit Schößchen. Diese lenken von einer maskulinen H-Figur ab und erzeugen den Eindruck femininer Rundungen. Gleiches gilt übrigens für Röcke. Großflächige, auffällige Muster und Verzierungen wie Volants verhelfen jeder sportlichen Frauenfigur zu mehr Kurven.

Layering Look für mehr Fülle

Ein echter Geheimtipp für eine kurvig-feminine Figur sind Lagenlook Outfits. Diese erfreuen sich eines stetigen Comebacks und sorgen dafür, schmale Silhouetten in weibliche Körperformen zu verwandeln. Der Grund dafür liegt auf der Hand: Je mehr Schichten du trägst, desto üppiger wirkt deine Figur. Übrigens: Auch bei wechselhaftem Wetter ist der Zwiebellook besonders praktisch.

Flippige Accessoires tragen

Möchtest du einem flachen Dekolleté mehr Aufmerksamkeit schenken, kannst du zu allerlei Accessoires greifen. Große Schals und Tücher in auffälligen Mustern und leuchtenden Farben sowie Statement-Ketten eignen sich dazu ideal. Netter Nebeneffekt: Sie erzeugen nicht nur eine gute Figur, sondern werten auch einen schlichten Look perfekt auf.

Schmal geschnittene Jeans wählen

Um lange, dünne Beine weiblicher wirken zu lassen, wähle Jeans in schmalen Passformen. Skinny Jeans für Damen oder der Slim Fit verleihen auch sehr zierlichen Frauen wohlgeformte Schenkel und setzen deine feminine Seite gekonnt in Szene. Falls dein Körper damit allein noch keine typisch frauliche Figur hat, kannst du mit Patches, Stickereien, Pailletten oder aufgesetzten Taschen zusätzlich nachhelfen. Po und Beine wirken dadurch optisch voluminöser.

Kontraste verwenden

Bist du besonders dünn, hättest aber gerne eine kurvige Figur? Dann solltest du folgende Faustregel beherzigen: Setze in Sachen Farben, Mustern und Stoffen immer auf ausreichend Kontraste. Als sehr schlanke Frau mit wenig Taille darfst du dabei ganz frei und wild kombinieren. Ein Mantel mit großem Karoprint und Reverskragen, dazu ein ebenfalls karierter Schal und eine dezent gemusterte Hose – kein Problem!

Die richtige Schuhwahl

Um weibliche Körperformen zu betonen, ist die Wahl des richtigen Schuhs entscheidend. Vor allem die Stylingtipps für kleine Frauen raten, auf hohe Schuhe zurückgreifen, um die kurzen Beine zu strecken. Schöne Pumps oder High Heels schenken jedoch nicht nur ein paar fehlende Zentimeter, sie verwandeln auch jedes einfache Outfit in einen eleganten Dress.

Asymmetrische Formen aussuchen

Um den Eindruck aufreizender Kurven zu erzeugen, kannst du zum Beispiel mit asymmetrischen Formen nachhelfen. Kleider, Röcke oder Blusen mit diagonalem Schnitt wirken dabei wahre Wunder, denn sie täuschen das Auge und lenken von einem eher schmalen Körper ab.

Das richtige Material

Auch das richtige Material hilft dir dabei, eine kurvige Figur zu simulieren. Die Faustregel ist dabei ganz einfach: Setze auf dicke Stoffe, um einen üppigen Körper zu erzeugen und lasse die Finger von dünnen Materialien wie Seide und Co..

Du hast die Wahl

Ob du dich für regelmäßiges Training oder modische Tricks entscheidest – dein persönliches Wohlbefinden sollte immer an erster Stelle stehen. Natürlich weißt du selbst, dass körperliche Anstrengung in Form von Sport langfristig effektiver ist, wenn du bestimmte Kurven trainieren oder umgekehrt an der Taille abnehmen willst. Geht es dir jedoch nicht schnell genug, eine schöne Hüfte zu bekommen, kannst du ebenso gut auf modische Helfer zurückgreifen.